Pilateskurser:
Måndagar
17:00-18:00 13/9-13/12, 14 ggr, 1960 kr, start den 13 sep
essential1/nybörjare
Inga förkunskaper behövs, passar dig som har vissa kroppsliga
begränsningar eller om du är mycket ovan att träna

18:15-19:15 , 13/9-13/12, 14 ggr, 1960 kr, start 13 sep
essential 1/nybörjare
Passar dig som kan träna i ett högre tempo och som har viss träningsvana.

Kom och prova på kostnadsfritt den 11 sep kl 13.00

Träning för en frisk stark och smidig kropp.

Rebecka Stjärnborg
Osteopat D.O.
Certifierad massageterapeut
Pilatesinstruktör

Tfn: 076-234 15 32
rebecka@stjarnborgs.se
www.stjarnborgs.se

KÄRNÖVNINGAR
• Smörja ledarna
• Ökar smidigheten
• Hitta bålen
• Minska midjan
• Börja upplev kroppens kapacitet för funktionella helhetsstyrkan med en serie
kärnövningar som vi tittar på en gång i veckan över sex veckor. Man övar
själv under veckan på det man har lärt sig.
• Lugn tempo (Det är inte ett intensivt “svettpass”) men det blir lite svettigt
vid vissa tillfällen.
• Ta med en tennisboll!
– en timme, en gång i veckan -
Jag lär ut ett antal övningar samt synvinklar som tillhör. Saker jag har samlat på
mig under många år som kampkonst utövare och yrkesdansare. Saker som jag själv
använder dagligen, inklusive de fem tibetanska rörelser ...men mycket annat.
- Toby Gunn.
Datum: prova på den 11 sep kl 15.00

Kalender:

11 sept HÖSTGLÖD på Vinden och Helheten! kl 11-17.00
Kostnadsfritt:
                        11.15 Föredrag/övning: Familjekonstellationer och den nya tidens psykologi.
                        12.00 Prova på Yoga
                        13.00 Prova på Pilates
                        14.00 Klangmeditation
                        14.30 Regndroppsterapi föredrag
                        15.00 Kärnövningar 
                        16.00 Meditation

Föredrag/demonstrationer mm:
Bowenterapi kl 11.30, våning 2
Kinesiologi kl 12.30, våning 2
Kinesiska produkter kl 13.30 och 15.30, våning 2
Djurhomeopati och Aloe vera produkter hela dagen, våning 2

Våning 2 Prova på behandlingar:
Helkroppsbehandlings bänk 60 min 300:-
Nackmassage, 15 min 150:-
Koppmassage, 15 min 150:-
Andlig Healing, 15 min 150:-
Bowenterapi, 30 min 250 :-
Hypnos/Hypnoterapi -  möjlighet att ställa frågor kostnadsfritt under hela dagen.

Prova på en kinesiologisk undersökning helt kostnadsfritt,
och se om det kan hjälpa dig till ett friskare liv!
Ett perfekt mående hindras många gånger på grund av att din kropp är utsatt för tungmetaller och skadliga mikrober så som virus, bakterier, svamp och parasiter. Tidsbokning 019-100908 eller info@helheten.net

Våning 3 Prova på behandlingar:
Iris och tunganalys, 20 min 250:-
Reinkarnationsterapi, 60 min 450:-
Tarot, 30 min, 200:-
Klangmassage, 30 min 250:-
Regndroppsmassage, 30 min 300:-
Chakramassage, 30 min 250:-

Fik med Rödbetschokladkaka, Morotskaka, nötbollar glutenfria, smörgås mm
Välkomna och ladda inför hösten!

12 sept Start för Wäxa Frigörande dans kl 18.30 anmälan till Linda 070-647 40 41

13 sept Pilates två grupper, lätt kl 17.00 , högre tempo kl 18.15 anmälan till
Rebecca 076-234 15 32

14 sep Start för våra LUNCH MEDITATION kl 12-13.00, 100:- vi bjuder på soppa och bröd
            Anmälan måndag före kl 12 (dagen innan)
            Vi kommer att ha Lunch meditation hela hösten om 10 blir anmälda.

14 sept Meditationskurs startar, 12 tisdagar kostnad 1500:-, tid kl 18:00 Lärare Prita

20 sept Pilates grupper, lätt kl 17:00, gruppt 2 kl 18:15

21 sept Meditation kl 18:00

23 sept Falkagudinnor träff vid Helheten den  kl 20:00

27 sept Pilates lätt kl 17:00, högre tempo kl 18:15

28 sept Meditation kl 18.00

3 okt Wäxa Frigörande dans kl 18:30-20:00 anmälan till Linda 070-647 40 41

13 okt Kvällskurs i Biokemiska cellsalter, kl 18.30 steg 1

15-16  okt  Kurs start för Det enkla livet! anmälan med personligt brev till Irén Svensson-Nylén
019-100908

17 okt Wäxa Frigörande dans kl 18:30

20 okt Kvällskurs i det Homeopatiskaakutapoteket steg 1 kl 18.30

23 okt träff Falkagudinnor träff kl 17.00

30 okt Harmoni dag - att leva i harmoni, Öppet hus kl 10.30-16.30

31 okt Wäxa Frigörande dans kl 18:30

14 nov Wäxa Frigörande dans kl 18.30

21 nov Falkagudinnorna träff kl 17.00 Vi åke ut till Maja i jordhuset.
( 4 dec har Maja julmarknad hemma hos sig i Vekhyttan)

11 dec JULMYS! ladda lugnet inför julen! 11-17.00 öppet hus!

HERBA PLUS KURSERNA UNDER Herba plus turné

NYHET: Multivib är en Vibroakustisk Terapi som kallas VAT - en lågfrekvent ljudmassage - kan bl a minska smärta, obehag, stress och anmärkningsvärt höja livskvaliteten. Man ligger på en madrass av lågfrekventa ljudvågor vilka känns som vibrationer. Dessa ger massage på cellnivå. Vibrationerna kan också höras. Ljudvågorna är så långa att de penetrerar all kroppsvävnad och kroppen absorberar cirka 2% av energin som går in i kroppen. Effekten kan beskrivas i ett antal huvudpunkter: